Les séances de groupe
Une séance de sophrologie en groupe dure environ une heure. Elle se fait le plus souvent à un rythme hebdomadaire et vise à l’apprentissage d’une méthode utilisable de manière autonome.
Le groupe est constitué de 5 à 10 personnes. Il est basé sur une relation de confiance, d'authenticité, de respect de l'intimité et des convictions de chacun. La séance se pratique assis, debout ou couché et ne nécessite aucune tenue particulière.
Les séances ouvertes ou de découvertes sont ponctuelles, s’appliquent sur une thématique particulière (initiation, lâcher prise, gestion du stress, anxiété,…).
Les séances fermées, quant à elles, rentrent dans un protocole thérapeutique sur un thème donné (lâcher prise, gestion du stress, anxiété,…). De ce fait, une fois le groupe constitué, il sera clos pour la période du protocole. Ce dernier va de 6 à 15 séances.
Par volonté de transparence, la première séance est une séance d’essai après laquelle vous avez la possibilité, quelle que soit votre raison, d’annuler votre inscription.
La prise en considération d’une problématique personnelle n’est pas possible en groupe. Pour un accompagnement ciblé et spécifique, il est préférable de choisir un entraînement en séance individuelle.
Thèmes possibles :
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Gestion du stress au travail ou au quotidien
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Renforcer sa confiance en soi et son estime personnelle
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Développer sa capacité de concentration et motivation
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Prendre du recul dans les situations quotidiennes
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Préparation mentale des sportifs
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Préparer ses examens et entretiens
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Gérer son « trac » et ses autres émotions
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Améliorer la qualité du sommeil
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Préserver sa vitalité
Si un thème particulier vous intéresse, n'hésitez pas à me contacter.
En dessous de 4 personnes, un groupe peut être mis en place aux dates de votre convenance. Il fera l’objet d’une tarification et d’une organisation particulière.
Planning des séances de groupe
En ce moment, 1 site est proposé :
Et dès janvier, 1 site supplémentaires pour les séances de groupe à Châteauneuf-sur-Loire.
SEICHEBRIERES
Ancienne école de la commune à coté de la salle des fêtes.
45 530 Seichebrières
Tél : 06 61 32 89 34
CHATEAUNEUF SUR LOIRE
Organisation en cours
A venir pour janvier 2018
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